Liz Neporent
Yürürken duruşunuzun düzgün olması, her adımda daha çok kalori yakmanıza ve incinme riskini azaltmanıza yardımcı olacak. Her yürüyüş yaptığınızda bunları aklınızda bulundurun... devamı

Güzel bacaklar olmadan giyilen kıyafetin ne önemi kalır ki? Bunun için mutlaka harika biçimli bacaklara sahip olmanız gerekmiyor. Bakımlı bacaklar da yeterince güzel ve dikkat çekici görünüyor... devamı

Kilo vermeye çalışırken, elbette ki motivasyona istiyaç duyacaksınız. Peki bu motivasyonu nasıl sağlayacağınızı biliyor musunuz devamı

Dr. Maoshing Ni modern tıp ve Çin tıbbının uyguladığı koruyucu yöntemlerden yola çıkarak "100 Yıl Yaşamanın Sırları"nı araştırmış... devamı

Türkiye in en büyük sportif yaşam merkezi Coliseumda yeni açılan, tam donanımlı özel Pilates Stüdyosunda, 1000 den fazla hareketle forma girme şansını yakalayabilirsiniz... devamı

Daha önce bir çok kez diyet yapmayı denemiş ve becerememiş olabilirsiniz. Ama bu sizi tekrar denemekten alıkoymasın... devamı

Uzun ve ince bir siluet, güçlü sırt ve kalçalar, dingin bir zihin... Nasıl mı? Pilates ile... devamı

Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek mi istiyorsunuz? Öyleyse daha sık aralıklarla egzersiz yapmalısınız... devamı

Başlığı okuduğunuzda bunun ulaşılması çok zor bir amaç olduğunu düşünebilirsiniz. Oysa yapmanız gerken tek şey haftanın üç günü 45 dakika çalışmak... devamı

Hareketsiz yaşam şişmanlığın en büyük sorumlusu. Ancak uzmanlar geçtiğimiz günlerde şişmanlığa yol açan yeni faktörlerden söz ettiler... devamı

Yeni bir yıla yeni umutlarla ve hedeflerle başladınız. Hedefleriniz arasında daha formda bir beden, daha parlak bir cilt, daha güçlü saçlar, daha sağlıklı bir yaşam ve daha parlak bir kariyer varsa, çözümünüz tek devamı

Artık kilo verme konusunda da oldukça sabırsızız. Hızlı kilo vermek yani,Kısa sürede oldukça zayıflatan diyetlere büyük bir talep var... devamı

Yine yeni bir yılın eşiğindeyiz. Dolayısıyla yine yeni kararlar almanın arifesindeyiz. Neden bu kararların bir bölümü sağlıklı bir yaşamla ilgili olmasın? Önerilerimizi inceleyin ve 2008de daha sağlıklı yaşamak için gereken ilk adımları atın... devamı

Sağlıklı zayıflamanın temel bileşenleri sağlıklı beslenme programı ve düzenli egzersizdir. Başarılı kilo kontrolünde ise bu iki temel bileşenin alışkanlık haline getirilmesi gerekir.Zayıflama esnasında kimi destek uygulamaları kişilere yarar sağlayabilir. Bu konuda birçok destek uygulama o devamı

Diyet yapmaya başladığınızda en çok düşündüğünüz şey, akşam yemeğinde ne yiyeceğinizse, size özel bir kaç diyet yemeği tarifi verebiliriz...Özellikle evli kadınlar için diyet yaparken en büyük sıkıntı, akşam yemeklerinde ailelerine eşlik edememek oluyor. Fakat bu güzel yemek tarifleriyle, devamı